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总结
多家媒体在2025年底至2026年初围绕健康与健身发布汇总类内容：纽约时报提出2026年帮助人们开始运动的10条建议；卫报回顾2025年科学研究对健康与福祉的主要启示；福克斯新闻梳理2025年走红的5个健身趋势并讨论其效果与炒作；商业内幕总结2025年加入日常的健康做法，涉及增肌与肠道健康等；Lehigh Valley Health Network发布2025年十大健康要点。这些内容共同反映大众对运动与生活方式管理的持续关注，并为新一年健康行为提供参考方向。
正文
10 Fitness Tips to Help You Get Moving in 2026 The New York Times Soak it up: everything science taught us about health and wellness in 2025 The Guardian 5 fitness trends that went viral in 2025 - experts weigh hype vs results Fox News The best health hacks we added to our routines in 2025 for muscle gains, gut health, and more Business Insider 2025's Top 10 Lehigh Valley Health Network
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