总结

印度媒体India Today称，节庆聚餐后在网络上走红的“快速排毒”方案被健康专家警惕。专家指出，人体自身具备代谢与排泄机制，盲目采用短期“清体”“速瘦”等做法，可能对身体造成负担并减慢代谢，结果适得其反。报道强调，与其依赖所谓速成“排毒”，更应回到可持续的生活方式，通过更规律的饮食结构与作息逐步恢复状态，避免把短期流行当作健康管理手段。