总结

1月5日迎来小寒节气，气温进一步走低，多地进入全年最冷时段。文章围绕“小寒如何养生”给出面向大众的科普指南，以海报形式梳理在寒冷季节通过合理膳食、适度运动以及穴位保健等方式来增强体质的要点，提示公众结合自身情况科学安排日常起居与锻炼，在寒冷天气中提升抵抗力与健康管理意识。