节气养生

在二十四节气“小寒”到来之际，栏目以冬季御寒与进补为主题，推荐白萝卜、柚子和苹果三种当季且价格亲民的果蔬，分别强调清润、解腻与养人等特点，提示通过日常饮食的合理选择与搭配，帮助改善冬日身体状态与口感负担。稿件由健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京中医医院副院长审核，定位为面向公众的节气饮食科普与消费建议。

1月5日迎来小寒节气，气温进一步走低，多地进入全年最冷时段。文章围绕“小寒如何养生”给出面向大众的科普指南，以海报形式梳理在寒冷季节通过合理膳食、适度运动以及穴位保健等方式来增强体质的要点，提示公众结合自身情况科学安排日常起居与锻炼，在寒冷天气中提升抵抗力与健康管理意识。