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总结
作者在2025年进行为期四周的居家度假，刻意减少电子设备使用以放慢生活节奏。期间每天约两小时不带手机遛狗，并多次到社区咖啡馆独自静坐，不携手机、耳机或电脑，观察咖啡馆作为社交空间的运作细节，包括员工处理瓷杯的流程与顾客情绪变化。作者记录离开手机约30分钟后的焦虑感逐渐消退，并由此展开心理反思；连续多日的观察也发现店内存在其他不使用电子设备的独处者。最终作者加入纸笔手写，以书写速度限制思绪，作为一种有意的非数字化自我调节方式。
正文
☕ 独自在咖啡馆静坐的个人体验与观察 作者在2025年期间选择了一次为期四周的居家度假，旨在通过减少电子设备的使用来放慢生活节奏。在度假期间，作者每天进行约两小时的无手机遛狗活动，并频繁前往社区咖啡馆独自静坐。在不携带手机、耳机或电脑的情况下，作者观察了咖啡馆作为社交空间的运作方式，包括员工处理瓷杯的流程以及其他顾客的情绪细节。作者记录了从最初离开手机30分钟后的焦虑感消失，到随后产生的心理反思过程。在连续多日的观察中，作者发现咖啡馆内也存在其他不使用电子设备的独处者。最终，作者在这一习惯中加入了纸笔书写，利用手写的速度限制来进一步减缓思维频率，并以此作为一种有意的、非数字化的调节方式。 (HackerNews)
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