总结

一项发表在《柳叶刀》的研究基于英国、美国、挪威和瑞典约13.5万人的数据，评估日常活动与死亡风险关系。结果显示，每天额外增加约5分钟中等强度运动（如快走）与死亡率约下降10%相关；每天减少约30分钟久坐与死亡率约下降7%相关。研究人员强调，这些关联结果不应直接作为个人健康建议，但提示在整体人群层面，小幅增加活动、减少久坐可能带来可观公共健康收益。