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总结
纽约时报推出“脑健康挑战”，围绕如何通过日常训练与饮食管理来保持认知功能，介绍包括MIND饮食在内的生活方式方案，并结合新研究与临床经验，强调专注力、记忆及老年痴呆风险与可干预的行为习惯相关。今日心理学、印度斯坦时报和《镜报》等也发布神经科医生的习惯或改变清单，试图把研究结论转化为可执行步骤，同时提醒需因人而异并与专业建议配合。
正文
Brain Health Challenge: Workouts to Strengthen Your Brain The New York Times Brain Health Challenge: Try the MIND Diet The New York Times New research suggests how to get-and keep-a healthy brain. psychologytoday.com Neurologist shares 7 habits to improve focus and memory: From single task focus to tools for mental declutter Hindustan Times Neurologist says stave off dementia with 3 changes in 2026 The Mirror
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