人格特质改变

作者劳瑞·克拉克基于近年人格心理学研究，在六周内用冥想、感恩日记、社交挑战与减少完美主义等“目标性介入”尝试改变大五人格中的神经质、外向性与宜人性。复测显示外向性约从30%升至50%，宜人性从50%升至70%，神经质从83%降至50%，尽责性与开放性基本不变。她强调这只是个案，情境与动机可能影响结果，但与多项研究所见的可小幅、可维持的人格变化结论大体一致。