中医养生

在新华社“健康我来说”栏目中，中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任医师石倩玮提醒，若身体出现一些提示性信号，可能意味着近期进食过量，应及时控制进食并调整饮食节奏，避免持续超量摄入带来消化负担、体重管理压力等健康风险。报道由记者高菲菲、王伟、侠克参与采制，新华社音视频部制作发布，旨在引导公众关注自身反应、形成更健康的饮食习惯。由于正文信息较短，具体信号细目未展开。

新华社北京1月3日电，1月5日将迎来“小寒”，我国多地进入一年最冷时段。中医专家提示，寒邪易耗伤阳气并阻滞气血，经络不畅可能诱发或加重感冒、流感、哮喘等呼吸系统疾病，以及风湿痹痛、腹痛腹泻和高血压、冠心病等心脑血管问题。专家建议顺应冬季“藏精”规律，饮食以温补散寒、滋阴润燥为主，少食生冷黏腻；起居早卧晚起、加强头颈腰腹足部保暖并适度通风；午后进行太极、八段锦等温和运动并注意热身保暖，体虚或重症患者宜暂缓；可酌情选择艾灸、拔罐等温养疗法以固本培元。