健康老龄化

纽约《邮报》发布健康科普文章，称通过“6个非常简单的方法”可在60岁乃至更高年龄维持更年轻的大脑状态。文章围绕日常生活方式提出可执行的建议，强调通过规律运动、充足睡眠、均衡饮食、保持社交联系、持续学习与认知训练、减少压力与不良习惯等方式，帮助延缓认知老化、维护记忆与专注能力，并指向更健康的老龄化目标。